原地双手胸前传接球动作要领?

发布日期:2022-03-25 | 浏览次数:166





1、双手持球于胸前,两臂不要外张,手指自然分开,握在球的两侧偏后,两腿曲膝前后左右开立。传球时,两腿蹬地重心前移,两臂前伸,手段向上翻转,利用拇指下压,中、食指拨球将球调和传出。接球时,两臂前伸迎球,手指自然分开,两拇指成八字行,两手呈半球形。当手触球后,两臂后引缓冲,持球在胸前。


2、传球动作,与投篮动作手型一致,并不是两只手同时用力,直传时,对准接球人胸部,力量稍大一点,传出,如果是击地传球,要掌握力量和角度,使球尽量好接。接球动作与传球动作类似,也尽量模仿投篮动作,一只手主力接球,另一只手辅助,这样的好处是不用调整动作马上可以投篮或运球。



3、双手胸前传接球是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队配合的重要桥梁作用。通过持久的练习 让身体形成肌肉记忆,在实战中可以条件反射般的双手胸前传球,无论是对协同团队作战还是减少个人失误方面 都将大受裨益。